تبلیغات
nasimerahi - مضرات سیگار کشیدن

مضرات سیگار کشیدن

جمعه 27 مرداد 1391 09:36 ق.ظنویسنده : مریم بهشتی

 

مضرات سیگار کشیدن


افراد سیگاری نه تنها سـلامـتـی خـود را در مـعـرض انــواع بیماری‌های خطرناك
قرار می‌دهـنـد، بـلـكه بـاعث رنجش و آزرده‌خاطر شدن اطرافیانشان می‌گردند.
متأسفانه امـروزه برخی افراد سیـگار كـشـیـدن را نشانـه بلـوغ و یـا حتی
«كلاس» خود محسوب می‌كنند و با پـك زدن‌های آنچنانی سعی در خودنمایی و
فخرفروشی دارند.
عوارض و صدمات ناشی از استعمال سیگار تقریـبـاً بـرای همگی ما آشكار و معلوم
است امـا در ایـن بـخـش بـه 22 دلیل مهم برای ترك سیگار اشاره می‌كنیم:
1 - ظاهر آراسته تر با حذف لكه‌های روی انگشتان و دندانهایتان.
2 - حذف بوی بد دهان ناشی از كشیدن سیگار و تنفس راحت تر.
3 - حذف بوی سیگار از لباس، مو، و بـدنـتـان و تـمـام وسـایـلـی كه با آنها
سروكار دارید.
4 - پیشگیری از پیدایش چین و چروك زودرس در پوست صورتتان.
5 - حذف مشكلات تنفسی از قبیل: خس خس حین تنفس، سرفه ، برونشیت مزمن، و از
همه مهمتر سرطان ریه.
6 - بازیافت دوباره حس بویایی و چـشایی كـه بـر اثر استعمال سیگار از
حساسیتشان كاسته شده است. دوباره طعم واقعی غذایتان را احساس خواهید كرد.
7 - احساس سرزندگی و شادابی دوباره در زندگی، افزایش قوای جسمانی.
8 - خواب بهتر و راحت تر.
9 - كاهش خطرات بیماری‌های قلبی ، نـفـخ، فـشـارخـون بـال ا، تـپـش قـلـب،
زخـم مـعده ، برگشت اسید معده، سرطان دهان و تعداد بیشماری از سرطان‌های
گوناگون .
10 - كاهش بیش از 50 بیماری و عارضه‌های گوناگون.
11 - دوباره كنترل رفتار خود را به دست خواهید آورید و با رهایی از زنـدان
اعـتـیـاد بـار دیگر حس آزادی را باز پس خواهید گرفت.
12 - كاهش خطر آسیب رسیدن به نوزاد در زنان باردار.
13 - افزایش طول عمر (افرادی كه به طور مستمر سیگار می‌كشند به طور متوسط 16
سال از عمر خود را از دست می‌دهند.)
14 - فراهم آوردن یك محیط سالم و سلامت برای كودكان وتمام افرادی كه با آنان
زندگی می‌كنید.
15 - الگوی مناسبی برای فرزندانتان خواهید بود .
16 - حذف هـزیـنـه‌های خرید سیگار كه قابل توجه بوده و می‌توان آن را صرف
امور بهتری كرد.
17 - رهایی از صدها ماده سمی و سرطان زای موجود در سیگار.
18 - تردد و مسافرت به وسیله قطار، هواپیما و اتوبـوس بـرای شـما و دیـگر
افراد سهل تر و دلپذیرتر خواهد شد.
19 - دیگر در محل كارتان مجبور نیستید برای سیگار كشیدن از اتاق خارج شوید!
20- بـا تـرك ایـن عـادت نـادرسـت اعـتـمـاد بـه نـفس خود را افزایش دهید و
به اراده خودتان ببالید.
21 - از دنبال جا سیگاری گشتن خلاصی می‌یابید.
22 - از آن مهمتر دیگر نیازی به مطالعه دوباره این مقاله نخواهید داشت!

آخرین ویرایش: پنجشنبه 26 مرداد 1391 04:48 ب.ظ

 
شنبه 18 شهریور 1396 10:38 ق.ظ
Today, while I was at work, my sister stole my apple ipad and
tested to see if it can survive a forty foot drop, just so she can be a youtube sensation. My apple ipad is now destroyed and she has 83 views.
I know this is completely off topic but I had to share it with someone!
دوشنبه 25 اردیبهشت 1396 07:40 ق.ظ
I couldn't refrain from commenting. Exceptionally well written!
جمعه 7 مهر 1391 09:51 ب.ظ
من 15 ساله سیگار میکشم. آیا با الکترواسموک میتونم ترک کنم؟ضمنا تا حالا امتحان نکردم که چگونه ترک کنم. لطفا اگه بشهجوابو به ایمیلم بفرستید
مریم بهشتی
در مورد الکترو اسموک بنده نظری ندارم چون به شخصه در موردش اطلاعاتی ندارم اما برای ترک سیگار موثرین روش استفاده از شیوه های مشاوره ای و روان شناسی ست که در مورد تمرکز در روشهای حواس پرتی برای فراموش کرردن وعدهای مصرف سیگار وجود دارد رو پیشنهاد می کنم و ورزش و استفاده از تنقلات و ... برای جایگزین کردن در ساعات استفاده سیگار . البته طب سوزنی برای ترک سیگار هم وجود داره که تاثیرش کاملاً به اثبات نرسیده .
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر